読書 幸せのメカニズム 幸せには4つの因子がある

ダイエットのメカニズムと同じ？

ダイエットの基本は何でしょうか。
気合いですか？
いえいえ、まず痩せるメカニズムを理解することです。

序章から面白い。

筋肉を鍛えれば代謝が増える→カラダの特性の理解
人間はついつい食べ過ぎる→脳の特性の理解
急に痩せるとリバウンドする→カラダと脳の相互特性の理解
炭水化物は脂肪に変わる→科学的事実の理解

これらシステムとしてダイエットの全体像を理解してから実践すれば痩せられる。

ということは、幸せのメカニズムを把握すると幸せになれるということでしょうか。
なるほど、そういう本のようです。

幸せの４つの因子

やってみよう因子
ありがとう因子
なんとかなる因子
あなたらしく因子

幸福に寄与する心的因子がこの４つに集約できるということです。
この４つさえ心がければ幸せになれる。ほお～。
つまり自分の得意なことを伸ばす楽しみをみつけ、
感謝し、
そこそこで満足し
人の目を気にしない
ことこそが、幸せになれるというのです。

そういえば、偶然ですが、今日、1日１０回感謝するように朝礼で言われました。
幸せに近づきそうです。