ホットクック

ヘルシオとホットクックで夕飯

今日は、鯵を3枚におろしたものにシソをのせ、パン粉をつけてフライにしてみました。
あくまでも油で揚げないことを信条にしているので、どうやってヘルシオでできるか考えました。
取ってのないフライパンに鯵をのせ、オリーブオイルをかけます。

ウォーターオーブンで加熱。

最初17分で設定しましたが、色がイマイチだったのでもう10分ほど焼きました。


まあまあいい感じ。

これはチキン南蛮です。卵にくぐらせ、ヘルシオの唐揚げメニューで作りました。

 むね肉、ふっくらできあがりました。南蛮のたれをつけてできあがりです。

トウモロコシとおくらをホットクックで蒸し、おくらは5分で取り出して、ベーコンで巻いて5分ほど焼きました。トウモロコシはホットクックで10分。いい感じ。美味しかったです。

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得子(なりこ)
得子(なりこ)
得子(なりこ)です。このブログを運営している、大学生の息子を持つワーママです。 2015年4月からMBA取得のため、仕事をしながら大学院で勉強しました。 2017年3月修了。MBAホルダーです。 2級ファイナンシャルプランナー技能士。